Les bienfaits du yoga et de porter un collier mala

On entend de plus en plus parler du yoga et de ses bienfaits. Si certains l’imaginent comme une pratique complexe, elle est pourtant beaucoup plus simple qu’ils pourraient le croire. En effet, sa complexité n’est pas tant dans les postures, mais dans ce voyage profond avec nous-mêmes et avec les autres.

Représentant l’union du corps et de l’esprit, le yoga est symbolisé par huit branches, selon les Yoga sutras de Patanjali. Les asanas (postures) en font évidemment partie, mais on compte aussi le souffle (pranayama), les règles de vie face à soi et aux autres (niyamas et yamas) et, entre autres, Dhyāna : la méditation. Pour connecter à la méditation, il existe un ensemble de possibilités. L’une de celles-ci, qui gagne de plus en plus en popularité : les malas. Il peut s’agir d’un bracelet mala ou même d’un collier mala. Ces magnifiques bijoux naturels deviennent un élément sur lequel on dépose sa concentration en focalisant son attention sur chaque petite boule.

Et au-delà de l’aspect méditatif de le porter ?

On porte le mala dans la vie quotidienne pour connecter aisément aux intentions que l’on aura travaillées au préalable dans ses méditations. En format bracelets, ils sont aussi hyper pratiques pour que l’on puisse aisément les porter pour nos pratiques plus physiques. Ils deviennent de magnifiques aide-mémoire lorsque l’esprit s’enflamme : partant d’un côté comme de l’autre. On le touche, on le regarde, et, déjà, l’esprit se calme.
Il faut aussi noter que chaque mala est constitué de pierres différentes. Ils ont donc chacun leurs propres caractéristiques et effets sur le corps. On les choisit d’ailleurs pour cela, et plusieurs diront qu’on se laisse choisir par son mala. C’est d’ailleurs souvent ce que les gens nous invitent à faire : en choisir un instinctivement.

Envie d’accroître votre clarté et votre contact avec le moment présent ? Connectez à votre mala et à votre pratique de yoga, un geste à la fois.

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